Le printemps pointe le bout de son nez sur la Costa del Sol, et avec lui, le retour des allergies saisonnières ! Tandis que les amandiers fleurissent et que les températures grimpent, les mouchoirs deviennent presque aussi indispensables que les lunettes de soleil.
Un climat idéal… pour les pollens aussi !
Grâce à son climat doux et ensoleillé, la Costa del Sol attire chaque année des milliers de visiteurs, mais aussi une forte concentration de pollens. En cette période, les cyprès, les graminées et surtout les oliviers libèrent leurs pollens dans l’air, rendant la vie difficile aux personnes allergiques.
Pourquoi cette année est-elle plus difficile ?
L’hiver particulièrement sec et chaud a favorisé une pollinisation précoce et plus intense que d’habitude. Résultat ? Une augmentation des symptômes allergiques, allant des éternuements aux yeux irrités en passant par des difficultés respiratoires.
Quelles sont les allergies les plus courantes ?
En Espagne, on retrouve plusieurs types d’allergies courantes en raison du climat et de la végétation locale :
- Pollens : Cyprès, platanes, graminées et oliviers, surtout au printemps et en été.
- Acariens : Présents toute l’année, particulièrement dans les zones humides.
- Moisissures : Surtout dans les régions pluvieuses comme la Galice et le Pays Basque.
- Aliments : Fruits de mer, fruits à coque, légumineuses et certains fruits.
- Piqûres d’insectes : Guêpes, abeilles et moustiques tigres, notamment en été.
- Poils d’animaux : Problème fréquent en milieu urbain.
Comment se protéger de ces allergies ?
Voici quelques précautions essentielles pour limiter l’impact des allergies au quotidien :
Allergies aux pollens :
- Consultez les bulletins polliniques avant de sortir (disponibles sur les applis météo locales).
- Évitez les promenades dans les zones rurales et les parcs en période de forte pollinisation.
- Préférez les balades en bord de mer, où le vent dissipe mieux le pollen.
- Fermez les fenêtres de votre logement en journée et aérez tôt le matin ou tard le soir.
- Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
- Lavez-vous les cheveux et changez de vêtements en rentrant chez vous.
- Utilisez un purificateur d’air à la maison.
Allergies aux acariens :
- Lavez les draps chaque semaine à 60°C.
- Évitez les tapis, moquettes et rideaux épais qui retiennent la poussière.
- Aspirez votre matelas et utilisez des housses anti-acariens.
- Aérez bien votre logement tous les jours.
- Maintenez un taux d’humidité inférieur à 50 % avec un déshumidificateur.
Allergies aux moisissures :
- Aérez bien les salles de bain et cuisines pour éviter la condensation.
- Utilisez un déshumidificateur dans les pièces humides.
- Évitez les endroits mal ventilés ou anciens, surtout en hiver.
- Nettoyez régulièrement les murs et joints avec un produit anti-moisissure.
Allergies alimentaires :
- Lisez bien les étiquettes alimentaires (mention « traces de… »).
- Informez le personnel des restaurants de votre allergie (« Soy alérgico/a a… »).
- Évitez les plats typiques à risque, comme la paella (fruits de mer) ou le turrón (amandes).
- Ayez toujours un antihistaminique ou une injection d’adrénaline (si besoin).
Allergies aux piqûres d’insectes :
- Portez des vêtements clairs et couvrants (les couleurs vives attirent les insectes).
- Utilisez un répulsif anti-moustiques, surtout en soirée.
- Évitez les parfums et crèmes trop sucrées ou fleuries.
- Si vous êtes allergique aux piqûres, ayez toujours une trousse d’urgence avec un auto-injecteur d’adrénaline.
Malgré ces désagréments, la Costa del Sol reste un endroit magnifique pour accueillir le printemps. Avec quelques précautions, vous pourrez profiter du soleil, des plages et des paysages fleuris sans trop de soucis !